Kurse

Klangmeditation & Klangreisen: Fantasiereisen oder geführte Meditation ermöglichen es, störende Gedanken abzuschalten und unseren Geist zu beruhigen.  Ängste können sich lösen,  innere Sicherheit verstärkt, gesunde Selbstliebe aktiviert werden  Die dabei einfühlsam gespielten   Klangschalen formieren die Zellverbände neu und versetzen unseren Körper  durch  ihre Schwingungen und feinen Klänge  in eine Tiefenentspannung. Körper/Seele und Geist finden ihr Gleichgewicht.  Du bist im EIN-KLANG  mit dir

Hatha-Yoga: „Ha“ heißt Sonne, „Tha“ heißt Mond. Hatha-Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag  zu erfahren. Die Körperübungen (Asanas) zielen besonders auf die Energieleitbahnen (Nadis) und Energiezentren (Chakren) und lösen somit körperliche wie auch feinstoffliche Blockaden auf. Der spürbare   Entspannungseffekt wird durch Atemtechniken , Assoziationen und Stilleübungen vertieft.

Entspannungskurs „Relax mal wieder“: Wir lernen, das Gedankenkarussell abzustellen und bei uns selber anzukommen. „Einfach“ entspannen und genießen – wer kann das schon? Hier  erwarten dich Atem- und Achtsamkeitsübungen  sowie verschiedene asiatische Entspannungs -techniken die in kurzer Zeit umfassend und wirkungsvoll Körper und Geist beruhigen  und sich auch in einem dicht gedrängten Tagesablauf integrieren lassen.. Innere Reisen, Bewegungs- oder Stille-Meditation  beenden die Stunde.